「「筋肉は裏切らない」を合言葉に圧倒的な筋肉量を誇っていた知人、還暦近くで長年の酷使が祟った結果……」のコメントページ
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1 名前:匿名
2024/11/23(土)
ID:NDg4MTEwM
鍛えれば鍛えるほど肉体は衰え寿命は縮む。ほどほどが一番や
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2 名前:OTL＝３ブッ
2024/11/23(土)
ID:MTA2MjE0M
体調を崩したり、入院したら筋肉が減るって言うけど、
あの現象は筋肉からエネルギーを貰ってるから筋肉が減ると聞いたぞ。
あと、鍛える＝筋肉モリモリ、マッチョマンの変態・・・をイメージし過ぎだぜ。
「くだらないお喋りは後にしてくれないか？パンプが冷めちまう」
アーノルド・シュワルツェネッガー -
3 名前:匿名
2024/11/23(土)
ID:MjMwMjAyM
歩く走るくらいの運動だけにしとかないと、身体酷使したつけがくるよ
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4 名前:匿名
2024/11/23(土)
ID:NTQwNzU1M
ボディビルとランニング・ジョギングの人は健康を犠牲にした「中毒」が多い気がする
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5 名前:匿名
2024/11/23(土)
ID:MjMwMjAyM
過剰に鍛えると苦しくなるでしょ
その苦しみを軽減するために脳内麻薬が出るの
その脳内麻薬にやられちゃう -
6 名前:匿名
2024/11/23(土)
ID:NTE0ODE1N
年に応じて時間と強度は調整しないと体傷めるよね
畑仕事だったり作業で体を動かすことの方が収穫物を含め幸せになれると思うわ -
7 名前:匿名
2024/11/23(土)
ID:NDcyNjk4O
とはいえ寝たきりにでもならない限り、筋肉の減価償却は年1％くらいだからなあ
自分は50歳になったけどウェイトトレーニングと有酸素運動やってます -
8 名前:匿名
2024/11/23(土)
ID:NTgyNTMwM
水中運動が一番安全なのかな？
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9 名前:匿名
2024/11/23(土)
ID:NDQ2NDU5N
サプリメントやスポーツ医療の進化で中高年になってもハードなトレーニングができるようになっただけなのに、若者がやるようなトレーニングをしてしまうんだよね
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10 名前:匿名
2024/11/23(土)
ID:ODY0MzA1O
適切な栄養摂取や休養、正しい姿勢や動き方が必要。
いつだって、筋肉を裏切るのは人間なんだ。 -
11 名前:匿名
2024/11/23(土)
ID:NDExMjk5M
今度ロイチン渡しとけよ
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12 名前:匿名
2024/11/23(土)
ID:ODUwNTUzN
年を取ると、ホルモンとかの出方も変わるし、骨、内臓、血管も老いていく。反射神経も衰える。「いつまでも若く、強く」は無理。40代半ばぐらいからは、自分の老いをチェックし、自覚しながら、「できるだけ健康に、快適に」を目指す方が良い。
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13 名前:匿名
2024/11/23(土)
ID:MTY0MjU0M
でも筋量ぎりぎりで骨折したら即寝たきりになってしまう状態よりはマシだよ。
やりすぎとやらなすぎはやっぱり体に悪い。
でもまー健康に憑りつかれて人生支配されるよりは、ある程度自分の好きにやったほうが幸せな気もするけどな。 -
14 名前:匿名
2024/11/23(土)
ID:NTQ0MDg1N
とはいえ、80代のブルーノ･サンマルチノとか見るに素質とか経験則とかあるかもしれない。
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15 名前:匿名
2024/11/23(土)
ID:Njc3MzEwM
どんな種類のトレーニングもそれに見合ったリカバリーやメンテナンスがワンセットなのにそれをやらないからトラブルになるんでしょ？
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16 名前:匿名
2024/11/23(土)
ID:NDExMjMxM
しょうもねぇ嘘松やな
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17 名前:匿名
2024/11/23(土)
ID:NTkzMjcwO
圧倒的な筋肉量なんて書いてるんだから、つまり「見た目に分かりやすい肉体だった」ってことだろ。脂肪をそぎ落とした持続力のない身体が健康なわけないじゃん。
そもそも体ってのは栄養の供給が滞ればまずは蓄積した脂肪を必要コストとして消費するという機能がある。この時に十分な脂肪がなければ代わりに筋肉を消費する。本当の意味で健康的な人(=健康寿命が長い体の人)ってのは、日常生活であれこれちゃんと食べて十分に動いて、脂肪の蓄積と消費のサイクルがきちんと機能する状態を維持していた人のこと。
田舎で80や90になっても野良仕事で鍬持ってる人は、「見た目に分かりやすい筋肉」なんていう不自然で不健全な身体を作ってなかったから動けるんだって、動物の体について考えたら普通に分かるだろ。 -
18 名前:匿名
2024/11/23(土)
ID:NDMxOTM1M
「筋肉は裏切らない」って言ってる人は筋肉にかけるだけの愛情を関節にも注いであげてたか？
みたいなコメントを昔どこかで見て、自分でも気を付けるようにしている。 -
19 名前:匿名
2024/11/23(土)
ID:NDExMjMwM
※13
馬鹿は黙ってような…
筋肉量ギリギリならまだ骨折治った後に、筋肉量増やせる余地があるが、馬鹿みたいに筋トレして関節壊したら、そもそも鍛えらねえんだよ。 -
20 名前:匿名
2024/11/23(土)
ID:NDExMDEzN
比喩や冗句をまともに受け取る人ってなんなんだろ？
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21 名前:匿名
2024/11/23(土)
ID:NTQxNTg3N
※20
この件については「脳筋」だからじゃね？ -
22 名前:匿名
2024/11/23(土)
ID:MzkyNzk1N
プロテイン摂りすぎは腎臓が逝くからな。透析は大変だぞ？
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