2日、俳優の松重豊さんがパーソナリティーを務める『深夜の音楽食堂』（FMヨコハマ）が放送。松重さんが、健康のためにジムに通い始めたものの風邪が続き、整体師に相談したところ“予想外の答え”が返ってきたことを明かしました。
4、5月は「体のことを根本的に良くしていこう、変えていこう」と考え、ジムに通い始めたという松重さん。ところが「なんか体調が悪いんですよ」と、心配な症状を訴えます。
ジムでは「体鍛えて、本当にあの、ランニングマシンとかね、そういうのでやった後に、サウナが併設されてるんでサウナに入って」「僕そんなにサウナーじゃなかったんでね。ただサウナも体にいいっていうことなんで」と、サウナも活用していると告白。
サウナで汗を流した後は「それも体にいいっていう話だったんで」と言い、水風呂に入って整えているそう。
こうした流れを5日ほど繰り返した松重さん。ところが、後日ロケに行くと「翌々日くらいに声が出なくなるんですよ」と、カゼを引いてしまったことを明かします。
カゼを治し、改めてもう一度鍛え直そうと思った松重さんは、ジムで汗を流し、サウナで汗を流し、水風呂で整えるルーティンを再開します。終わった後は栄養補給も忘れずにしていたそう。
ところが、翌日から仕事で地方に行くと「あれ？ なんか鼻水が止まらない」と、また体調を崩してしまったのだとか。4、5月はその繰り返しだったそうで「なんか知らないけど、ジム行って体鍛えてサウナに入ると、非常に体調がおかしくなるという」「なんの循環に入っちゃったんだろうな」と、疑問を持つようになったと言います。
困った松重さんは、通っている整体の先生に「なんか体鍛えるとカゼ引いちゃうんだけど」と相談。すると、返ってきた答えは「あー、体鍛えると免疫力下がりますからね」というものでした。
思わず「は？」「じゃどうすりゃいい？ ジム始めちゃったし」と本音を吐露する松重さん。「カゼ引きやすいっていうのは最悪」と言い「サウナしばらく“出禁”にしました」と、まずはサウナの方で自らを「出入り禁止」にしたとのこと。すっかり困った様子の松重さんは、リスナーに向かって「皆さんのお知恵をお借りしたいと思います」と呼びかけていました。
https://sirabee.com/2026/06/03/20163553941/
まさかではない
整体師ってなんの資格もないんじゃないの
>>5
ジムのトレーナーだって資格は無い
医者は運動しろとは言うけどどの程度なのかは教えない
アスリートや筋力つける人が言われるやつだね
健康の為程度でそこまで下がるかは分からないけど
運動は身体に悪いからな
だからより強くしようと身体が修復を試みる
それが身体に良いと言われる原因
普通はジム通い始めたばかりで免疫力下がるほど追い込めない。
運動し始めの頃はまだ体が慣れてないし、通い始めでいきなり5日連続とかアホだろ
夜間に激しい運動するのは体に悪いらしい。
体を修復する時間帯だから。
過度な運動はだろ
まぁ脂肪が減ると風邪は引きやすくなるからな
まあゆっくり歩くのが一番いいようですね
年取ってハードな運動や心臓に負担がかかるサウナなんて自殺行為ですよ
タクシー乗らずに少しぐらいの距離なら歩いたらどうでしょう
体脂肪率一桁の俺はよく風邪ひく
5-ALAを毎日100グラム以上取っていたら風邪をひかなくなった
そりゃ追い込んだ状態は一次的に免疫下がるよ。それだけ身体を追い込んだんだから当然
整体師の意見で貴乃花もおかしくなったからな…
全員がデタラメとも言えないが
ジムの運動量が今の松重より過剰だっただけじゃね
負荷かけていくにしても徐々に段階踏まないと
それジムのトレーナーの仕事だけど
肉体に負荷をかけすぎるとそうなるだろうな普通に考えて
なんか身体を痛めつければつけるほど強くなるぜ！みたいな脳ミソ筋肉な奴いるけど、物には程度ってもんがあることすら考えられんのかね
しかし体感でジムトレーニングが合わないならしばらくお休みしてみたらいいじゃん
そんで体調戻ってからそんなに負荷のかからない散歩くらいでいいよ
体力といってもいろんな側面があって
それらと免疫力のバランスが良ければ感染症は防げるってことだ
偏りや超過はよくない
ホットヨガとか高温多湿で締め切った部屋は要注意らしい。
カビが生えやすいから薬剤での消毒が欠かせないらしいし。
気道粘膜が弱い人は要注意。
運動に慣れてない人は自律神経への負担も大きいらしいし。
たぶん水風呂
あれ入り方間違うと体調崩すよマジで
トレーニングやるなら太極拳をやったほうがいい
ゆっくり動いて気の流れを整えるのにいい
頭に気が登ってしまうと心も体もバランス崩すんだってさ
代替医療は正統的な医学を否定することで客を集める
整体師の言うことは危ねえよ
体鍛えて免疫落ちる程追い込んで無いだろwww
痛風持ちも筋トレはアウトだからな
ジムマッチョの体脂肪率と徒歩、競歩、ジョガー、ラン、マラソンの体脂肪率を一緒にしちゃいけない
筋肉率が大きなほど体重は重くなるしそれによって体脂肪率が低くなるのは当たり前
筋トレを始めて何日かしたら発熱したのを思い出したw
