「健康のためにジムに通い始めた俳優、だが「なんか体調が悪い」と悩むようになって整体師に相談すると……」のコメントページ
-
1 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:ODk2NzMxM
年齢は高齢者だからね
若者と同じ運動量は過労になってしまう -
2 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:NDA2MzEwN
ザクに通ってみるのはどうだろう？（ガノタ脳）
-
3 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:NDA5OTg4M
免疫落ちるほどの筋トレはさすがにオーバーワークだろ
-
4 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:MTAzMTM1M
おおっと松重さん健康を理由にしたところで
映画が10億届いたからにはまだまだ井之頭五郎演じてもらいますよ
（お体を大切にしてください） -
5 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:NzQ0MzczM
50を過ぎたら体に過負荷を掛ける運動は駄目だね
やっても薄っすらと筋肉痛になる程度までに留めないといけない
何の苦もなく続けられる程度、呼吸が少し上がる程度、心拍数にして120～130程度、30分以内
物足りなくても継続すると体力が付いて徐々に調子が上がるようになる
新陳代謝も神経も衰えてるから余力を以って回復に回すこと -
6 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:MTIwODI2N
嘘ばかり言う奴いるね。医者は運動をさせたい時は、体液量から生理機能調査までちゃんとやるよ。
エルゴ回してCO２、心電図、握力、Mets特性全て見て、どの程度の運動量が最適か指導するんだよ。
それとスポーツ選手に「痛風」が多いのは、やっぱり過度なトレーニングによる尿酸生成の過多によるものが多い。古田（ヤクルト）なんて晩年悩んでたよね。 -
7 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:Mzk5NDE3M
サウナが体にいいとかなん周遅れなんだよ
-
8 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:MTQ3OTIyN
松重豊くらいガリガリの人間がサウナ入ったら体壊すに決まっとる
というかそもそもサウナは体によくねえ -
9 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:ODk1MzMxO
サウナと水風呂って体に悪いでしょ
-
10 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:MTIwODI2N
>>5
それ間違ってるよ。「適度」な運動に最適な心拍数は100前後ですよ。
１３０なんてそれ、頻脈で原因は貧血、もしくは高血圧のどれだかだよ。
ちなみに運動中に血圧が上がる奴はまず心拍数１００を目安にしなきゃダメだよ。 -
11 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:MTAzMTM1M
ていうかもう63歳なんだから逆に無理しなさんな
-
12 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:MTA3NDEwM
トレーニングというより、サウナが体に悪いんじゃ？
-
13 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:OTQyMjk3N
医者の運動しろは、体に負荷の少ない運動を週に数回しましょうってレベルなので、ジムのように体を追い込むレベルは求めてない。
往復で数キロ程度の散歩でいいんだよ、習慣付け(継続して行う事)が大事なので。 -
14 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:ODQwMjE1O
サウナで寿命いじめるのマゾやろ
-
15 名前:OTL＝３ブッ
2026/06/04(木)
ID:MTIzMjcyN
初心者なのに、頻度や強度を無視していたのか。トレーナーに聞かずに？
筋肉より関節とかがヤバくなりそう。
今年７９歳になる、筋肉モリモリマッチョマンの変態も軽い負荷で筋トレしてるのに。
「筋肉がNoと叫んだら、私はYes!と答える」
アーノルド・シュワルツェネッガー -
16 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:ODM3NjM1N
カロリー足りてないんじゃね
-
17 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:NzE0NzE5O
このお方は柔道黒帯だったはず
若いときみたいにバリバリ鍛えたんだろｗ -
18 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:ODE0MTY3M
筋トレなんて肩甲骨と股関節の柔軟を意識してやって姿勢を正すようにして後はたっぷり飯食うだけで十分だと思うけどな
そもそもダイエットという減量するために筋トレとか頭おかしいんじゃね？と思ってる -
19 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:MTQxNDQ2N
年齢的に回復が追いついてないのでは
10～20代なら毎日やっても回復しちゃうけど普段あまり運動してない60過ぎだと厳しい -
20 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:MTEwMjQ0M
幼少期からサウナに入る習慣がある北欧人だから綺麗に整うのであって
そのための体ができていない日本人が整うとか言っちゃってるの滑稽なんすよね
ただ自傷行為してるだけ。血管ボロボロなるぞ。素直に温泉入っとけ
あと免疫機能下がるのはガチ
たぶん体脂肪率が関係してるんじゃないかな？自分の場合は12%台に入ると明確に体調崩すようになる -
21 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:OTA1MzM0O
なんでサウナ入る人、周り気にしないで水かぶるんだろなぁ。出しっぱなしすんなって注意書きあっても、平気で水流しまくるし。
-
22 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:MTQ5MzYyM
「あー、体鍛えると免疫力下がりますからね」
ねえよバカ
血球細胞とガンマグロブリンに違いがない以上、免疫力の変化は血行と体温の影響が強くなる。
筋量が増えれば、血流が増えて体温は上がるが、それ以上に血流や体温を下げるようなことするから風邪をひく。 -
23 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:OTQyMjkxN
脂肪は免疫力に関わるから過剰に多いのも少ないのもダメなんだよ
まぁ、当たり前だけど何事も程々 -
24 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:NjgxNTQ5N
あと、そのジム変えた方がいい
金持ってるなら家建ててジムも作れ
まあ無理だろうが
だいたいあの人痩せすぎでしょｗ
何もしてなくても不健康そうに見えるし -
25 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:NzE0NzkwO
無酸素運動をやり過ぎたのでは？ラジオ番組持ってるなら、ラジオ体操をゆるく続けたらいいんでないの
-
26 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:OTQyNTQxM
ジムみたいに湿度が高いとこのエアコンは中がカビだらけ
俺は喘息持ちだからすぐわかる -
27 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:NjgxNTQ5N
>>22
高強度のトレーニング直後は免疫機能が一時的に低下し、風邪などの感染症にかかりやすくなります
スポーツやってる人では常識です -
28 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:MzkxNDc1N
「孤独のグルメ」映画のために風邪なんか引いてられませんものね！
-
29 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:MjQ3ODkzN
サウナが体に悪いって何かしらの根拠を示してから言ってほしいんだが
マナーが終わってるのが多いとか、マトモな入り方も知らないで入るのは危険とかは分かるし甘んじて受け入れるけど -
30 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:OTM1NDY3O
「体力つけるため」目的でも運動とか筋トレとかサウナとか、体に負荷をかける活動ってまずは体力を消費するんよ。なので十分休養とって体力回復させないまま続けると消耗し免疫力も低下する。
一言でいうと「加減しながらやってください」かなぁ -
31 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:ODk5MDIzN
運動はやっている最中から免疫上がる事が分かってるのだが？
過度の運動とサウナでカタボになってただけだろ。 -
32 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:MTQwOTgyM
あれ？ 松重さんは何か武道やってなかったか？
-
33 名前:匿名
2026/06/04(木)
ID:ODAzMTgxN
語るべきポイントが広すぎて困るが
まずスポーツジムに行ったら帰る時うがい、手洗いは必須不特定多数のいる密室の中で運動するんだから当然
更にサウナ、風呂等を利用すると様々な皮膚病に感染する可能性が高いので帰ったら手足の指等洗わないといけない
これは最低限
・個人への誹謗中傷
・特定の民族に対する差別的表現
・根拠なき在日、朝鮮人認定
・殺害を示唆するコメントなど
・NGワード回避
上記に該当するコメントはご遠慮ください
悪質な場合は書き込み禁止措置等が取られることもあります