高校生の頃ある日突然食事に飽きて（ダイエットとかじゃなく急に食行動全般がアホらしくなった）１ヶ月なにも食べずにいたらアトピー性皮膚炎とアレルギー性鼻炎の症状がなくなって通院の必要がなくなったんだけど最悪死ぬので誰にもすすめられない https://t.co/e74P0JxIc4
— ∴∵∴ (@Acolvsky) May 3, 2026
断食は一定期間カロリーを全く取らないので、一時的に体重は落ちます。急激に増えた体重を元に戻すには適当な方法といえるでしょう。
しかし実際に減った体重の大部分は、水分と筋肉です。体脂肪が減ったわけではありません。筋肉量が減ると代謝が落ちるため、結果的に太りやすくなります。断食中に運動は難しいかもしれませんが、日頃から運動を組み合わせて筋肉を落とさない努力も必要です。
また、長期間の断食はとても危険です。髪の毛が抜けたり、肌荒れしたり、女性は生理が止まったりと、体になんらかの不調があらわれます。断食期間が長くなればなるほど、健康被害が起こるリスクが高まります。
https://diamond.jp/articles/-/364827
過労で食べられない時にアレルギー性鼻炎が劇的に回復したことあるので何かあるのでしょうね。
— 砂時計 (@w5DAjAT0LmSJ4oh) May 4, 2026
免疫細胞が働けないほどにエネルギーがなかったのでは？
— TASKHT (@TASKHT1939) May 4, 2026
普段よく食べていたものにアレルゲン物質があって
— モチ (@motiankomoti) May 4, 2026
それを取らなくなったからという可能性もあるかもですね
自分がよく食べるものを、期間をずらしてながら食べないでみて、どれを食べない時に調子がいいかを調べるみたいな対処法もあります
酷いアレルギーじゃなくても
— モチ (@motiankomoti) May 4, 2026
実は牛乳や小麦粉などが少し合わないって人もいますし
間食につい食べちゃうお菓子とかパンなども、安く製造する為にあまりいい油を使ってない場合が多いので、それが肌に影響してしまっていたりする場合もあります
一人暮らしをしていた時、免疫を落とせばアレルギーを抑えられるのではと思い立って食べる量をギリギリまで減らしたら、それまで20年間悩まされ続けていた酷い花粉症が出なかった。
— カツオノニボシ (@katsuononiboshi) May 4, 2026
その代わり風邪を引いて人生で最も酷い蓄膿症にかかり、それから毎年花粉症+副鼻腔炎を発症している(´･ω･`)
生存だけで手一杯で免疫に回してるエネルギーがなかったんじゃないかね
— くろっく (@ilock999) May 4, 2026
リプ欄見てたら、エネルギーが枯渇して免疫機能が低下したおかげで、症状が改善したのかもとなってな。
— ブッチ (@bucci_treklike) May 4, 2026
別の病気を発症しそうでそれはそれで怖い。
鬱病で何も食えなくなった時顔面の皮膚がめちゃくちゃ綺麗になったの思い出した
— まんだね (@lostmother69) May 4, 2026
血液検査の結果も全て改善した😇
摂食障害で体重が２０キロ落ちた後、食事できるようになったら体質が変わって太るようになって肝臓の数値が悪くなってリバウンドしやすい体質に変わってしまったから、食事を抜くのはやめたほうがいい。
— 誰者 (@KamuiKazuma0512) May 4, 2026
食事減らして真っ先に減るのは脂肪じゃなくエネルギー食う筋肉なんですよね。
— ツナマヨ (@0Bx34) May 4, 2026
20キロまで落ちるとほぼ筋肉なくなってるでしょうから、元の体重に戻っても筋肉は減ったままで基礎代謝落ちてるので普通の食事に戻しても太りますね。
アレルギーって口から摂取するものが反応しちゃうからね
— 羊兎 (@HareSheep) May 4, 2026
それができるなら少しずつ食べるもの変更して自分で記録つければアレルゲンがわかるのに…
あくまでたぶんの話だけど、それまでよく食べてた物の中にアレルギー物質がある可能性
— HSP🌸リッキー (@Bbl8Vc7tUcRXBEg) May 4, 2026
自分は紅茶だった
私もつわりで水も吐いてた時、赤ら顔と吹き出物が消えてすべすべ肌になった。
— aoyamaeri (@aoyamaeri) May 4, 2026
毎日の食事の何がいけないんだ？
小麦抜くとアレルギーが落ち着くのは結構あるあるかと思います。
— KACCHAN (@vqm9VjRmIA34688) May 4, 2026
3日くらいで動けなくならん？
— ☔︎片喰ユウキ (@Tc4EeinhhH93j5F) May 4, 2026
その体験はかなり極端で、たまたま症状の波や体調変化が重なった可能性も高いです。
— 佐藤 (@Aiden9798) May 4, 2026
ただ、食事を長期間抜くのは栄養失調などで普通に危険なので、改善の手段としては全くおすすめできないですね。
わかる、胃腸炎で3日間少しの水分だけだった時もめちゃくちゃ肌綺麗になった！その経験から頭では普段も少食が体には良いんだろうと分かりつつ、食の楽しみを捨てられないw https://t.co/A0jnozfHcG
— りおちゃん🕯❤️🔥 (@rio_chan_oppi) May 4, 2026
黄色い風の吹く杉しかない山で3月末に1週間労働をした
— haruyosh (@haruyosh) May 4, 2026
2日目まで生き地獄、3日目から花粉症が軽快してその春はまったく症状が出なかった https://t.co/jxSG3og6D4
つわりで何を摂取できてるのかわからないくらい片っ端から吐き、10ヶ月ほぼ顔面に何もつけられない（全ての匂いがダメだし唇に水が当たるのもだめ）結果、学生の頃からずっと悩んでる鼻を触った時のぶつぶつ感？が全くなくなった
— W(`0`)W (@m0nlca) May 4, 2026
産んで生活が戻ったら戻ってきた
食物か、スキンケアか？？ https://t.co/ae3GYjjFW8
これ試してみたいんだけど、空腹時にお風呂入るとほぼ確定でひどいめまいが起きて立ち上がれなくなったりするから怖い
— ぞんびちゃん (@OMGZMB) May 4, 2026
どうやって続けられたんだろう https://t.co/WgJiTSOqoC
一ヶ月も食べないで生きれるのが衝撃過ぎた、私1日食べないだけで失神したよ https://t.co/zmuLzHYTkA
— sum (@what_i_eat_i) May 4, 2026
